Sandras Bergstation
Waldbaden
"Du tust gut daran Waldbaden für dich selbst zu fühlen, selbst zu spüren & selbst zu erleben - dann braucht es kaum noch Erklärungen." Zitat:@Sandra Müller Dazu lade ich dich einSHINRIN YOKU, so die japanische Bezeichnung für WALDBADEN, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen, mit allen Sinnen, praktisch HAUTNAH in den Wald zu schlendern. Es lädt uns ein, eine Pause von unserem geschäftigen Leben zu machen und uns mit der Natur zu verbinden. WALDBADEN ist nicht nur in Japan zu einem wichtigen Bestandteil der präventiven Gesundheitsfürsorge geworden. SHINRIN YOKU oder WALDBADEN ist sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden förderlich. Es ist wissenschaftlich belegt, dass es die Produktion von Stresshormonen reduziert, das Glücksgefühl steigert und die Kreativität freisetzt, außerdem senkt es die Herzfrequenz und den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Genesung von Krankheiten u.v.w.m.. Forschungen zeigen ebenfalls, dass diese therapeutischen Effekte bereits durch ein zweistündiges WALDBAD in der Natur eintreten können und sich positiv über mehrere Tage und Wochen nachweisen lassen. Je länger bzw. öfter man in der „Natur badet“, vervielfachen und verlängern sich die positiven Effekte sogar noch!
- „Draußen sein; Atemzug um Atemzug fliegen Gedanken des Alltags dahin und ich nehme bewusst Schönes wahr, was ich einfach nicht (mehr) beachtete. Dies bringt neue Kraft, Inspiration und echte Lebens-Lust mit sich. Einfach sein, wirken, lassen und vertrauen, alles kommt in natürliche Ordnung, wenn die Zeit reif ist. Das ist wirkliches Urvertrauen.“ Zitat:@Sandra Müller
Waldbaden
auf dem Kupferberg mit
Sandra Müller
Kupferbergstr. 3
77776 BR-Schapbach
Tel.004978391241
E-Mail:info@sandras-bergstation.de
~Natürlich
~mit Herz & Verstand
~Emphatisch
~Menschlich
~inspirierend
~kreativ
~Freudvoll
~Wohlwollend
~Energivoll
LUST auf NATUR?
NEUGIER auf NEUES?
INTERESSE an naturverbindung?
Schreib gerne ein e-Mail oder rufe einfach an :-)
DEIN WALDBAD
EMPFEHLENSWERT ist:
~ dich selbst und einfach pure Lust mitzubringen 🙂
~ mehr Zeit für deine Anreise einplanen um in Ruhe hier anzukommen
~ freie Zeit für danach
~ tendenziell wärmere, angenehme (Regen-) Kleidung, auch im Sommer
~ Handschuhe und was für den Kopf für den der in Ruhe rasch friert
~ geländegängige angenehme, (wetterfeste) Schuhe
~ evtl. Rucksack, Trinkwasser, persönliches Notfallset
NICHT zu empfehlen:
Regenschirm, Handtasche, Hektik, Zeitdruck danach
Waldbaden kann jede*r bei fast jedem Wetter und es ist vor allem eines; zwanglos und unangestrengt. Nutzt jemand Gehhilfen oder andere Hilfsmittel sollte dies bei Anmeldung erwähnt werden. Barrierefreie Waldbäder sind nach Absprache gerne möglich.
Telefonisch; 004978391241 / Anrufbeantworter falls wir gerade nicht da sind
Email 24/7; info@sandras-bergstation.de
Postalisch; Frau Sandra Müller, Sandras-Bergstation, Kupferbergstr. 3, 77776 BR-Schapbach D
~KOSTENFREI jede Woche 1x mit deiner #SchwarzwaldPlusGästekarte
~KOSTENFREI jedes Jahr 1x mit deiner #SchwarzwaldPlusHeimatkarte
~REDUZIERT so oft du magst mit der #KonusGästekarte um 1,oo€ je Std.
***INDIVIDUELL ist ein WALDBAD für 60,oo€ ab 2 Std. buchbar***
~medizinisch-therapeutisches Natur-&Gesundheitstraining -Einzelsetting-
~Shinrin-Yoku Zeit; für Paare, Familien, Firmen, Vereine, individuelle Gruppen
~Praktische, betriebliche Gesundheitsvorsorge vor Ort in deinem Betrieb
~Nordic Walking; wie gehe ich schonend und doch mit hohem Energieumsatz?
~Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Freien
~Autogenes Training im Freien
~Entspannungsmethoden und Gesundheitssport -ganz individuelle auf dich abgestimmt-
~ DRK Erste Hilfe Ausbildungen
~ WFV Akademie Sport für Jedermann-/Frau
~ AOK Fit mit Spaß
~ WOMAN Gymnastikoase Step mit Pep
~ WOMAN Gymnastikoase Wirbelsäulengymnastik
~ WLSB Übungsleiterin C für Kraft und Fitness -Breitensport-
~ STB Fit und Gesund im Alltag
~ STB Aqua Jogging
~ STB Inlinern für Fortgeschrittene
~ STB Aerobic
~ DSV Nordic Walking Instruktorin
~ WLSB Übungsleiterin B für Sport in der Prävention
-empfohlen von der Bundesärztekammer sowie dem Deutschen Sportbund
~ WLSB Übungsleiterin für Wirbelsäulen- und Rückentraining
~ WLSB Pezzi Drumming -Sensomotorisches Training-
~ WLSB Entspannungsmethoden und Gesundheitssport
~ DSB Gesundheitstraining für das Haltungs- Und Bewegungssystem
~ IWAN Kursleiterin Waldbaden und Shinrin-Yoku Guide
~ DAWG Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur
~ DAWG Medizinisch- Therapeutische Wald- und Natur-Gesundheitstrainerin
Es liegen Gestattungsverträge der Waldbesitzer sowie der zuständigen Forstämter für alle Veranstaltungen vor. Dazu wurden alle Natur- Vogel-, Biotopschutzgebiete beachtet, und weitere benötigten Genehmigung dafür amtlich erteilt.
Während der Veranstaltung sorge ich im Rahmen meiner Möglichkeit für Deine Sicherheit vor äußeren Einflüssen, es ist jedoch anzuraten währenddessen selbst gut und achtsam für sich selbst Sorge zu tragen.
Kontakt
Sandra Müller
Kupferbergstr. 3
77776 BR-Schapbach
Tel. 078391241
E-Mail: info@sandras-bergstation.de
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