Sandras Bergstation

Waldbaden

Waldbaden

auf dem Kupferberg

Man tut gut daran Waldbaden zu fühlen, selbst zu spüren & erleben – dann braucht es kaum noch Erklärungen. Dazu lade ich dich ein.

Waldbaden ist, ausgehend von Japan, inzwischen in vielen Ländern eine anerkannte und bewährte Stressbewältigungsmethode und stärkt nachweislich unser Immunsystem, senkt Puls und Blutdruck u.v.m. 

In Japan geht man übrigens zum “Shinrin Yoku” – das heißt sinngemäß etwa WALD-BADEN oder ganz wörtlich “kleiner Wald, großer Wald, sowie reinigen oder heilen” =baden. Es ist das achtsame und absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre der Bäume im “Schwarz”-Wald. Erlebe Natur und Einfachheit, eine besondere Erdung, ein Gefühl von Natur-Zugehörigkeit.

„Draußen sein; Atemzug um Atemzug fliegen Gedanken des Alltags dahin und ich nehme bewusst Schönes wahr, was ich einfach nicht (mehr) beachtete. Dies bringt neue Kraft, Inspiration und echte Lebens-Lust mit sich. Einfach sein, wirken, lassen und vertrauen, alles kommt in natürliche Ordnung, wenn die Zeit reif ist. Das ist wirkliches Urvertrauen.“

Wir sehen uns beim Waldbaden.

Eure Sandra

DEINe individuelle WALDBADE-Zeit

*Der TREFFPUNKT im #wolftal ist am Wanderparkplatz Kupferberg in 77776 BR-Schapbach und findet draußen bei (fast) jeder Witterung statt. Anmeldung erforderlich, es bedarf keiner Voraussetzung oder Kondition, empfohlen wird angepasste eher recht warme Schutzkleidung, Trinkwasser, evtl. auch Taschentücher, leichte Sitzunterlage und persönliches Notfallset; alles im bequemen Rucksack um die Hände frei zu haben. Im Anschluss bekommst du eine Kurzinfo zum Nachlesen. 

Ihr individuelles Angebot erstellen wir jederzeit unverbindlich, es ist abhängig von der Dauer und Gästeanzahl. Rechnungen gemäß §19 Abs.1 UStG können erstellt werden.

Es liegen Gestattungsverträge der Waldbesitzer sowie des zuständigen Forstamtes für diese Veranstaltungen vor und es wurden alle Natur- Vogel-, Biotopschutz und weitere benötigten Genehmigung dafür amtlich erteilt. Die Veranstaltungen finden in Kooperation der Tourismusregion #wolftal statt.

NATÜRLICH bereichere ich gerne kompetent und erfahren Ihre Mitarbeiter, Ihren Firmenevent, Ihre innerbetriebliche Gesundheitsvorsorge genauso wie Ihren Vereinstag nach individueller Absprache und bei Ihnen vor Ort, einmalig, als Kurs oder im wiederkehrenden Rhytmus. 

 

Akkordeon Inhalt

Wald, Natur und Du hautnah; Du tauchst durch Moosteppiche in die Atmosphäre der Waldluft ein, genießt die natürliche Aromadusche der Schwarzwaldbäume, erlebst einen absolut faszinierenden Micro-Kosmos intensiv mit allen Sinnen und achtsamem Blick. Gut ist wetterangepasste, tendenziell wärmere, vielleicht regenfeste Kleidung und falls vorhanden, eine kleine Sitzunterlage und etwas Trinkwasser mitzubringen. 

Dauer 2 Std. 
Sommer-Zeit: 01.05.-31.10. jede Woche mittwochs um 11.oo oder 16.oo Uhr 
Winter-Zeit: 01.11.-31.04. jede Woche samstags um 13.oo Uhr
>>>Verbindliche Anmeldung bitte bis zum Vortag Tel.004978391241
Energieausgleich;
KOSTENFREI jede Woche mit deiner #SchwarzwaldPlusGästekarte
KOSTENFREI 1x jährlich mit einer #SchwarzwaldPlusHeimatkarte

reduziert jederzeit mit deiner #SchwarzwaldKONUS-Gästekarte

Einzelanmeldung ohne Karten 21€ je Std., für Gruppen erhalten sie gerne ein besonderes Angebot

Es ist DAS ultimative Naturerlebnis, im SCHWARZWALD, beinhaltet es doch alle Aspekte der, Erholung, Meditation und Gesundheitsförderung, in der uns der Wald 100% Wirkung schenkt. Du erlebst es live und in 3Dtauchst durch Moosteppiche in die Atmosphäre der Waldluft ein, genießt eine natürliche Terpendusche, erlebst den Micro-Kosmos intensiv mit allen Sinnen und achtsamem Blick. Abgerundet wird das Waldbad durch ein individuellen Teeritual. Wünsche dazu dürfen gerne geäußert werden.
Dauer mind. 4 Std.
Bitte vereinbare deinen individuellen Wunsch-Termin per Tel. oder Email dazu.
was ist das eigentlich?
wie profitiere ich davon in der Natur?
Es ist einfach, heilsam und im Naturraum Wald -ohne Alltagsablenkung- im Hier und Jetzt überdurchschnittlich wirksam. U.a. um Stresssituationen zu erkennen und vorzubeugen, in die Gegenwart zu gelangen, einfach mal ganz bei sich selbst ankommen und für sich Präventiv aktiv sein. Mit Achtsamkeit lässt sich alltäglich vieles leichter und einfacher tun. Sinnesübungen und gelenkte Aufmerksamkeit sowie Priorisierung unterstützen uns u.a. hierbei.  
Dauer 2 Std. 
Vereinbaren sie einfach telefonisch oder per Email ihren Wunschtermin.
Energieausgleich; Einzelanmeldung für 21€ je Std., für Gruppen erhalten sie gerne ein Angebot 
Natürliche Entspannung erleben, Regeneration durch heilsames Grün, ein schützendes Wald-Dach oder sanften Wind erfahren. Wald und Natur vermag an sich bereits Ruhe zu vermitteln. Fühle wie einfach es ist, in sehr kurzer Zeit draußen Anspannung und Gedanken loszulassen, sei einfach mal weg vom Alltag und gut zu dir selbst. Naturnahe Entspannungseinheiten, sehr leichte Körperübungen und gelassene Fokussierung ergänzen den Natur-Aufenthalt. Es fließen ggf. Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training oder Fantasiereisen mit ein.
Dauer 2 Std.
Bitte vereinbare deinen individuellen Termin dazu. T. 078391241

Interessiert dich auch was im Wald so los ist? Möchtest mit Kindern, Enkeln oder Freunden, altes neu kennen lernen? Mitunter das „Internet“ des Waldes entdecken? Und dabei noch erfahren was euer Immunsystem mit Terpenen im Wald zu schaffen hat? Dann bist du genau richtig, beim WALDBADEN für Klein und Groß. Entdecke wie spannend der Wald im Kleinen ist und gleichzeitig wie gesund für uns. Wir tauschen uns aus und haben Spaß auf einer überschaubaren Fläche mitten im Wald, die gut begehbar ist.
Komm einfach mit, es bedarf keiner Voraussetzung.
Bitte vereinbare deinen individuellen Termin dazu. info@sandras-bergstation.de mit Angabe wer alles mitkommen mag (Alter) und deinem Wunschzeitraum

Der TREFFPUNKT im #wolftal
Wanderparkplatz Kupferberg
77776 BR-Schapbach

In Schapbach dem Schild "Kupferberg" folgen, nach 4 km hoch, wo der Wald aufhört scharf rechts zum Parkplatz abbiegen.

Deine Teilnahme bedarf keiner Voraussetzung oder Kondition, empfohlen wird Wetterangepasste, eher recht warme Schutzkleidung, Trinkwasser, evtl. auch Taschentücher, leichte Sitzunterlage und persönliches Notfallset; am einfachsten alles im bequemen Rucksack um die Hände frei zu haben. 

 

Telefonisch jederzeit, es ist ein Anrufbeantworter dran für den Fall dass wir gerade im Wald oder auf dem Bauernhof weilen; 004978391241 

Per Email 24/7; info@sandras-bergstation.de, bitte mit Gästeanzahl, Alter, Wunschthema und 2-3 Wunschuhrzeiten samt Datum

Per Brief an; Frau Sandra Müller, Sandras-Bergstation, Kupferbergstr. 3, 77776 BR-Schapbach

Magic-Moments & Pur Natur Feeling:
KOSTENFREI jede Woche mit deiner #SchwarzwaldPlusGästekarte
KOSTENFREI 1x jährlich mit einer #SchwarzwaldPlusHeimatkarte

Alle Angebote:
REDUZIERT jederzeit mit deiner #SchwarzwaldKONUS-Gästekarte
Einzelanmeldung ohne Karten 21€ je Std., für Gruppen erhälst du jederzeit dein individuelles Angebot

~medizinisch-therapeutisches Natur-&Gesundheitstraining -Einzelsetting-
~Shinrin-Yoku Zeit; für Paare, Familien, Firmen, Vereine, individuelle Gruppen
~Praktische, betriebliche Gesundheitsvorsorge vor Ort in deinem Betrieb
~Natürliche Reflexion für Körpersprache und Mimik
~Moderierte respektvolle, zielgerichtete Kommunikation
~Nordic Walking; wie mache ich es effektiv?
~Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Freien
~Autogenes Training im Freien
~Entspannungsmethoden und Gesundheitssport -ganz individuelle auf dich abgestimmt-

~Übungsleiterin B für Präventionssport -empfohlen von der Bundesärztekammer
~Übungsleiterin für Kraft- und Fitnesstraining
~Übungsleiterin für Wirbelsäulen- und Rückentraining

Kontakt

Sandra Müller
Kupferbergstr. 3
77776 Bad Rippoldsau-Schapbach
Tel. 07839 1241
E-Mail: info@sandras-bergstation.de

Deine Möglichkeiten bei mir 

~Waldbaden und Achtsamkeit 
~medizinisch-therapeutisches Natur-&Gesundheitstraining
~Shinrin-Yoku Zeit
~Praktische betriebliche Gesundheitsvorsorge
~Natürliche Reflexion für Körpersprache und Mimik
~Moderierte respektvolle, zielgerichtete Kommunikation
~Nordic Walking
~Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
~Autogenes Training
~Entspannungsmethoden und Gesundheitssport
~Übungsleiterin B für Präventionssport -empfohlen von der Bundesärztekammer
~Übungsleiterin für Kraft- und Fitnesstraining
~Übungsleiterin für Wirbelsäulen- und Rückentraining
~und weiteres mehr

All mein studieren dient  anderen und mir um mit Herz & Verstand Menschen einen Impuls zu geben, auf ihrem Weg zu begleiten, um mit Freude geistige & körperliche Entwicklung und Änderungen zu spüren. Heute bin ich mit meinen Mann zusammen Landwirtin und Gastgeberin und eben Waldbaderin.

Möchtest du ohne Zeitdruck und kostenlos deine ganz eigene Naturtankstelle finden? Den Wald und deinen Beziehung zu ihm ganz neu kennenlernen? Dich faszinieren lassen? Oder einfach mal in der Natur Relaxen und neues kennen lernen?

Dann melde dich kostenfrei bei mir, wir besprechen was genau dein Wunsch ist und suchen gemeinsam das Passende für dich…

©Sandra Müller2019

Als “Schwäbin” auf der Alb geboren mit dem Familiennamen “Röcker” lebe ich heute glücklich im Schwarzwald, bin angekommen in meinen Wirkungsfeldern in all den schönen Bereichen.